生活是一场充满未知的旅途

以积极的心态

活出最佳的状态

便是交给生活最好的答卷

心中有光，有所热爱

那些不期而遇的幸运

将朝你奔来

为切实推进学校心理健康教育工作，提升教师队伍心理健康教育的技能和自我心理调节能力，缓解教师心理压力，帮助教师获得职业幸福感，增强教师队伍凝聚力，11月14日下午，我校开展了心理健康专题讲座，指导教师正确认识情绪，合理释放压力。

我校副校长吴杰特别邀请广东省名班主任、深圳市首批名班主任工作室支持人、国家二级心理咨询师张利娜老师，先后到我校健康路校区、沙河实习实训基地为大家带来《教师情绪管理与压力释放、教师高情商沟通的技巧》专题讲座。张利娜老师从事中职教育工作15年，有着10多年的中职班主任经历，经验丰富，专业性强，极具亲和力。

▲健康路校区

▲沙河实习实训基地

讲座上，张利娜老师从专业学者的视角，用专业的理论知识、诙谐幽默的语言，围绕为什么要关注情绪、什么是情绪、什么是情绪管理、情绪管理的秘诀等方面进行了分析，重点讲解了如何正确应对压力所带来的焦虑。张老师还结合教师们在日常工作与生活中常遇到的问题、案例，通过互动交流等方式，帮助大家觉察内在的情绪，找到能量源泉，提升心理资本，促进心理健康。张老师还现场教授了大家当压力不能及时化解时，应当如何与压力相伴共处和当情绪来临时，如何知晓、化解异常情绪的实用小技巧。

随后，张利娜老师以自身咨询经验及大量生活典型事件为例，针对教师分组讨论后提出的问题，引导老师们直面自身在生活与工作中的沟通困境，学习和掌握行之有效的沟通方法，有效地提升了老师们的沟通水平。

“知方向而力行，望远山而奋进。”此次交流讲座，直击心灵，让人如沐春风，为我校教师普及了心理健康知识，提升了教师的自我关怀能力，进一步提高了我校教师的心育水平，为更好地打造幸福教育、做幸福教师赋能增质。

与会教师们纷纷表示，今后将保持积极向上的阳光心态，及时调整自己的情绪，学会接纳、理解和包容，用最温暖的态度对待自己，用最坚韧的信念解决难题，用最阳光的心态培育祖国的未来，用爱和智慧引领工业中专学子一路向阳，做幸福教育的引路人！